GULASZ DROBIOWY – składniki: 1 kg mięsa drobiowego – z kurczak, indyka lub mieszanego. 3 papryki (u mnie zielona, czerwona i żółta) 1 spora cukinia zielona o miękkiej skórce. 2 pory lub 2 cebule. 1 łyżka wędzonej słodkiej papryki. 1-2 łyżeczki przyprawy harissa. 3 łyżki oleju lub masła. sól do smaku. Udziec z indyka duszony z pomarancza :-) Dania główne Udziec z indyka duszony z pomarancza :-) Wspanialy smak bejcy z soku pomaranczowego lub z mandarynek wraz z cebula. Przepisy gulasz z udzca kurczaka - gulasz z udzca kurczaka (10002) iwona2305 . Dania główne Gulasz z indyka z warzywami. 92 videokuchnia . Wideoprzepisy Gulasz z indyka to doskonały pomysł na obiad. Mięso z indyka uchodzi za jedno z najzdrowszych mięs - jest chude i ma niską zawartość tłuszczu. Gulasz z indyka to nie tylko potrawa obiadowa dla tych, którzy dbają o linię, ale dla wszystkich - to jedna z propozycji nie tylko zdrowych, ale także bardzo smacznych! . Więcej moich fotografii o lepszej jakości można znaleźć na ShutterStockGulasz z indyka z warzywami. Ta aromatyczna zupa z indyka jest pełna warzyw, takich jak: marchewka, cebula, bakłażan, ziemniaki, pomidory, papryka, pietruszka oraz natka. Indyk dostarcza dużo białka i jest idealnym mięsem dla osób na diecie. Zupa gulaszowa jest szybka w przygotowaniu i gotowana w jednym garnku. Zupa jest również świetnym posiłkiem nie tylko w okresie zimowym ale także w okresie wiosenny i letnim przygotowana z sezonowych warzyw. Gulasz jest bardzo sycący. Idealny obiad dla całej są znane każdemu z nas i są częstym gościem na naszych stołach, z czego bardzo się cieszę, ponieważ ziemniaki są lekkostrawne i zawarte w nich związki są łatwo przyswajalne. Kartofle zawierają błonnik, który ułatwia trawienie, poprawia przemianę materii. Ziemniaki wpływają na obniżenie ciśnienia krwi. Jedzenie ich łagodzi stres i zmęczenie. Pomagają usunąć nadmiar wody z organizmu. Poprawiają wygląd skóry, pozytywne wpływają na wzrok. Witaminy jakie znajdziemy w ziemniakach to: A, B1, B2, B3, B6, C, K, PP, kwas foliowy. Składniki mineralne to: potas, cynk, mangan, fosfor, żelazo, mangan, magnez, wapń, sód, przypomina troszkę cukinię jednak bardzo się od niej różni. Warzywo to posiada mało kalorii i jest bogaty w witaminy i składniki mineralne. Oberżyna świetnie się sprawdza w dietach odchudzających, ponadto wspiera pracę jelit, pomaga w problemach z zaparciami. W skórce bakłażana znajdują się antyoksydanty, które mają działanie antynowotworowe. Zapobiega chorobom układu krążenia. Obniża poziom cholesterolu we krwi. Ma działanie detoksykujące organizm. Witaminy jakie znajdziemy w bakłażanie to: A, B1, B2, B3, B6, C, E, K. kwas foliowy. Składniki mineralne to: żelazo, magnez, wapń, sód, potas, cynk, selen, fosfor. Znajdziemy w nim jeszcze błonnik i pietruszki wszyscy jej używamy, często jednak jest to mały dodatek do zupy lub w formie pięknej dekoracji do sałatki, szkoda! Natka pietruszki zawiera dużo składników odżywczych, dlatego też powinniśmy jeść jej więcej. Wzmacnia odporność organizmu. Chroni przed infekcjami. Zielone listki pietruszki wspomagają procesy trawienne, działają antybakteryjnie, przeciwgrzybicznie i przeciwzapalnie. Super wpływa na cerę, paznokcie, włosy i wzrok. Zwiększa krzepliwość krwi. Wpływa na obniżenie ciśnienia krwi. Zmniejsza ryzyko miażdżycy. Zwalcza wolne rodniki. Przyczynia się do oczyszczania organizmu z substancji rakotwórczych i toksyn. Uśmierza ból miesiączkowy, reguluje cykl, redukuje obrzęki. Wpływa na zwiększenie produkcji kolagenu. Witaminy jakie znajdziemy w natce pietruszki to: A, B1, B2, B6, B9 C, E, K. Składniki mineralne to: potas, wapń, magnez, fosfor, sód, żelazo, cynk, miedź, jakie będą nam potrzebne:– 600 g piersi z indyka– 2 litry wody– 1 puszka pomidorów– 2 ziemniaki– 2 marchewki– 2 cebule– 1 bakłażan– 1 pietruszka– 1 papryka– olej do smażenia– sól, pieprz– papryka słodka– natka pietruszkiMięso kroimy w warzywa kroimy w dużym garnku rozgrzewamy olej wkładamy mięso i smażymy. Gdy mięso jest już usmażone wlewamy wodę i przykrywamy. Dusimy mięso około 20 minut. Następnie wsypujemy pokrojone warzywa. Przykrywamy i pozostawiamy na około 10 minut. Wlewamy pomidory z puszki, przyprawiamy solą, pieprzem i papryką słodką. Mieszamy. Przykrywamy zawartość garnka i dusimy do momentu aż warzywa będą miękkie. Na koniec posypujemy natką gulaszowa pełna warzyw i chudego mięsa stanowi idealny i zdrowy posiłek, który bez problemu wykonamy w ciągu zabieganego tygodnia. Idealna zupa dla całej Z INDYKA Z WARZYWAMI! Prosty, sycący i szybki gulasz z indyka na obiad dla całej rodziny. Idealny na chłodniejsze dni, gdy potrzebujemy coś ciepłego na rozgrzanie, a nie mamy zbyt wiele czasu na długie przesiadywanie w kuchni. Ten gulasz przygotujecie spokojnie przygotujecie w maksymalnie pół godziny, a to czego nie zjecie od razu, możecie zapakować do lunch boxa i zabrać ze sobą kolejnego dnia do pracy bo nic nie traci na nocnym leżakowaniu i ponownym podgrzewaniu. Tutaj znajdziecie pozostałe wysmakowane przepisy na przepyszny gulasz również w opcji z wołowiną i z łopatki wieprzowej (polecam bardzo!). Szybki gulasz z indyka 600 g fileta z indyka sól i świeżo mielony pieprz pełna łyżka mąki pszennej 3 łyżki masła klarowanego lub oliwy 1 cebula czerwona papryka 2 ząbki czosnku kilka kawałków suszonych pomidorów 1 liść laurowy, 2 ziela angielskie po łyżeczce: słodkiej (najlepiej wędzonej) i ostrej papryki, majeranku i oregano szklanka bulionu 4 łyżki przecieru pomidorowego ok 16 pomidorków koktajlowych łyżeczka mąki ziemniaczanej – opcjonalnie, do zagęszczenia sosu natka pietruszki – do posypania do podania: gotowane ziemniaki / makaron bądź kasza i prosta lekka sałatka na bazie np. rukoli Mocno rozgrzać suchą, dużą patelnię (bez tłuszczu). Indyka oczyścić i pokroić w niewielką kostkę. Włożyć do miski. Doprawić solą, pieprzem i delikatnie obtoczyć w mące pszennej. Włożyć na patelnię i szybko obsmażyć ze wszystkich stron na rumiano. Dodać dwie łyżki masła / oliwy. Dokładnie wymieszać i odłożyć do miski. Na patelnię po smażeniu indyka dodać ostatnią łyżkę masła oraz drobno posiekaną cebulę i paprykę pokrojoną w niewielką kostkę. Chwilę smażyć, co jakiś czas mieszając. W międzyczasie szykować kolejne składniki i dodawać do warzyw: przeciśnięty przez praskę czosnek, posiekane drobniej pomidorki suszone, liść laurowy, ziele angielskie i odmierzone wszystkie przyprawy. Na koniec zagotować bulion i gorący wlać na patelnię. Dodać z miski indyka i gotować razem jakieś 10 minut do lekkiej redukcji sosu. W połowie gotowania dodać przecier pomidorowy, spróbować i ewentualnie doprawić. Na koniec przekroić pomidorki koktajlowe na połówki i dodać do gulaszu. W razie potrzeby lekko zagęścić sos mąką ziemniaczaną. Zagotować i zestawić z ognia. Na talerzach obsypać natką. Skorzystałeś z przepisu? Będzie mi bardzo miło jeśli podzielisz się w komentarzu wrażeniami. Polub Wysmakowane na facebooku. Będziesz na bieżąco z Wysmakowanymi wpisami, a mi będzie bardzo miło wyszukiwaniaWyniki wyszukiwania udziec indyka w warzywach3 przepisyFiltrowanie i sortowanieFiltrowanie:Sortowanie:Filtrowanie: wyczyść filtrySortowanie:nowepopularneszybkie Przepisy z: udziec indyka w warzywach (3) Indyk à la Zurich to smaczna potrawa, którą z powodzeniem możesz podać na świąteczny obiad lub ko...Zdrowy obiad zaserwowany w jednym naczyniu? Przyrządź pożywne danie pełne kolorowych warzyw i pac...NewsletterBądź na bieżąco – wysyłamy sezonowe przepisy i poradyOdbiorcy newslettera przyrządzili już ponad 260 000 potraw! Składniki W kolekcjach Alternatywne przepisy Poziom trudności łatwy Czas przygotowania 15min Czas całkowity 1godz. 25min Liczba porcji 4 porcje Składniki 1000 g wody 1 ¾ łyżeczki soli 200 g kaszy jęczmiennej pęczak (patrz wskazówka) 150 g cebuli, przekrojonej na pół 140 g marchewki, pokrojonej na kawałki 80 g korzenia pietruszki, pokrojonego na kawałki 80 g korzenia selera, pokrojonego na kawałki 20 g oliwy z oliwek 500 g mięsa z indyka, bez skóry i kości, bez ścięgien i białych błonek, pokrojonego w 4 cm kostkę ½ łyżeczki ziaren pieprzu kolorowego ½ łyżeczki kminku, mielonego 1 łyżeczka majeranku, suszonego ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej 2 liście laurowe, suszone 3 ziarna ziela angielskiego ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego 400 g krojonych pomidorów, z puszki, z zalewą 230 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę Wartości odżywcze na 1 porcję Kalorie kJ / kcal Białko g Węglowodany 54 g Tłuszcz g Błonnik g

gulasz z udzca z indyka z warzywami